God morgon!
Ett löppass startade jag dagen med. Ett väldigt bra tips vid träning på nån träningsmaskin, är att täcka displayen med en handduk, för då inser iallafall jag hur mycket som sitter i psyket när flåset och svetten börjar rinna. Om man är ovetande om tiden så garanterar jag att du kommer bli förvånad över hur länge man kommer orka hålla igång.
Nu har jag testat en ny återhämtningsdryck, den blir billigare än att jämt ha risifrutti hemma.
3 dl mjölk
1 dl havregryn
1 banan
En näve blåbär
Mixa och drick genast. Inom en halvtimme efter träningspasset. Sedan kan man i lugn och ro duscha, fixa till sig och sedan äta en lättare frukost eller lunch eller en middag beronde helt på när på dygnet du tränar.


Igår så kom Amanda med en väldigt bra ide, hon tyckte vi kunde äta våran frukost inne på hennes rum på en filt, likt en picknick.

Hoppas alla får en härlig dag!!